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想改善视力还做什么激光手术就吃红薯杂烩!
发布日期:2022-05-11 17:12   来源:未知   阅读:

  大兴安岭地区:着力提升地名公共服务能力 助NBA直播13元一场 视频号再探商业,英国皇家盲人协会预测,到2030年,英国失明的人将会增加30%。英国专家指出,最常见致盲原因是由于黄斑部退化,50岁以后比较常见,特征是视觉中心出现盲点。糖尿病和心血管病人都会出现白内障,一种视网膜病变引起的视力问题。

  有些人会认为与基因有关,或许是老化过程中的自然现象。科学家最近发现,普通食物、蔬菜和水果中含有的微量营养素可有效地减缓这一过程。专家指出,食物中含有丰富的多种抗氧化剂会使身体整体受益,摄入食品保证低糖高纤维,不吃精制碳水化合物,会改善代谢健康,保护细胞免受损害,具有缓解白内障发展的潜力。

  英国医生鲁比·奥吉拉在最近出版的书中,介绍了不少能保护眼睛和改善视力的食物,其中包括红薯杂烩。红薯杂烩包括整个带皮红薯、羽衣甘蓝、洋葱、鸡蛋、甜玉米粒、黑胡椒粉、干百里香、葵花籽、海盐等。

  奥吉拉医生说,红薯杂烩富含叶黄素、玉米黄素、蛋白质、纤维、叶酸、维生素K、BETA-胡萝卜素等,对视网膜健康至关重要。